โรคซึมเศร้า อาการเป็นยังไง วิธีการอยู่ร่วมกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
อาการของโรคซึมเศร้า
อาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้าในผู้ใหญ่ ได้แก่ ความรู้สึกเศร้าหรือความว่างเปล่าอย่างต่อเนื่อง ความหงุดหงิด ความรู้สึกผิดอย่างท่วมท้น ความวิตกกังวล ความหงุดหงิด หรือความโกรธ ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไป การไม่มีสมาธิ และการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบ รวมถึงอาการอื่นๆ
อาการซึมเศร้าอาจแสดงออกทางจิตใจด้วย ซึ่งหมายความว่าแทนที่จะแสดงเป็นความผิดปกติทางอารมณ์เป็นอันดับแรก อาการเด่นอาจเป็นอาการต่างๆ เช่น ปวดเมื่อยไม่ชัดเจน วิงเวียนศีรษะ ปวดหัว ปัญหาทางเดินอาหาร หรือปวดหลัง ตามการทบทวนที่ตีพิมพ์ในวารสารของ คลินิกจิตเวช.
หากคุณจำสัญญาณเหล่านี้ได้ในคนที่คุณห่วงใย และหากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่หรือดูเหมือนจะไม่หายไปหลังจากผ่านไปหลายวันหรือหนึ่งสัปดาห์ คนที่คุณรักอาจมีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง เป็นสิ่งสำคัญที่เขาหรือเธอจะได้รับความเห็นทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการประเมินและการวินิจฉัยโดยจิตแพทย์ เรื่องนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะอธิบาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อและให้ความช่วยเหลือเพื่อให้พวกเขาสามารถเข้ารับการรักษาหรือเข้ารับการบำบัดได้
วิธีอยู่ร่วมกับคนเป็นโรคซึมเศร้า
“การรู้และยอมรับว่าจะมีขึ้นและลงสามารถช่วยบรรเทาความคับข้องใจส่วนตัวที่อาจเกิดขึ้นเมื่อต้องรับมือกับคนที่คุณรักที่หดหู่ใจ” เทมส์กล่าว “สมาชิกในครอบครัวหรือคนที่คุณรักที่ต้องรับมือกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจต้องการหาการบำบัดส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้พวกเขารับมือและปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์ของบุคคลนั้นได้”
หากคนที่คุณรักเป็นโรคซึมเศร้า คุณอาจประสบกับอารมณ์ที่ยากลำบากต่างๆ มากมาย เช่น ทำอะไรไม่ถูก หงุดหงิด โกรธ กลัว รู้สึกผิด และความโศกเศร้า ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ ไม่ใช่เรื่องง่ายในการจัดการกับภาวะซึมเศร้าของเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว และหากคุณละเลยสุขภาพของตัวเอง มันอาจจะเกินกำลังได้
การอยู่กับคนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจทำให้คุณหมดกำลังใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ อาการซึมเศร้าบางอย่าง รวมถึงความรู้สึกเศร้าและสิ้นหวัง ไม่เพียงส่งผลต่อผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิตเท่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนที่พวกเขาใกล้ชิดที่สุดได้อีกด้วย
วิธีให้กำลังใจคนเป็นโรคซึมเศร้า
สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเพื่อนหรือญาติที่เป็นโรคซึมเศร้าคือการให้ความรักและการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไขตลอดกระบวนการบำบัด สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการแสดงความเห็นอกเห็นใจและอดทน ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปเมื่อต้องรับมือกับแง่ลบ ความเกลียดชัง และความหงุดหงิดที่มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้า
หากบุคคลใดมีอาการซึมเศร้ามาก ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ มีกลุ่มสนับสนุนและที่ปรึกษาที่สามารถให้ความช่วยเหลือได้ ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ารุนแรงอาจต้องทานยาเพื่อบรรเทาอาการ กระตุ้นให้เพื่อนของคุณพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขา พยายามทำให้เพื่อนเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าเป็นโรคที่รักษาได้ ไม่ใช่สิ่งที่เพื่อนของคุณต้องดิ้นรนด้วยตัวเอง
การขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนคนอื่นๆ ก็สามารถมีส่วนร่วมได้เช่นกัน และปฏิบัติตามแนวทางของคุณในการช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า การช่วยเหลือผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตนี้มีมากกว่าหนึ่งคนที่สามารถรับมือได้ ดังนั้นให้ยื่นมือออกไปเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณทำมากเกินไปและมันส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ