Health

สาวๆต้องรู้ ศิลปะป้องกันตัว ฝึกไว้เพื่อความปลอดภัย ใครเหมาะแบบไหนสมัครเลย

สาวๆต้องรู้ ศิลปะป้องกันตัว ฝึกไว้เพื่อความปลอดภัย ใครเหมาะแบบไหนสมัครเลย

ประวัติศาสตร์มวยไทยสามารถสืบย้อนไปถึงสมัยราชวงศ์สุโขทัยของประเทศไทยในช่วงศตวรรษที่ 13 ดังที่บันทึกไว้ในประวัติศาสตร์ไทย กองทัพไทยกลุ่มแรกถือกำเนิดขึ้นจากความจำเป็นในการปกป้องอาณาจักร และทหารได้รับการสอนทั้งการต่อสู้ด้วยอาวุธและอาวุธ เมื่อเวลาผ่านไป วิวัฒนาการของศิลปะการป้องกันตัวนี้ทำให้เรามวยโบราณและมวยไทยที่เรารู้จักในปัจจุบันนี้

แม้จะมีประวัติศาสตร์อันยาวนานของศิลปะการต่อสู้ในประเทศจีน แต่ศิลปะการต่อสู้สมัยใหม่มีต้นกำเนิดใน 527 A.D ในอินเดีย พระอินเดียตาโมสอนพระวัดเส้าหลิน 18 กำปั้นซึ่งกลายเป็นห้ารูปแบบสัตว์ของเส้าหลิน อิทธิพลของเต๋าโหม่ส่งผลกระทบทั้งศิลปะจีนและไม่ใช่จีน ในช่วงต้นทศวรรษ 1970 นักศิลปะการต่อสู้ชาวญี่ปุ่นจำนวนมากเดินทางมาประเทศไทยเป็นประจำ

พวกเขาเห็นศักยภาพของมวยไทยเป็นกีฬาที่มีการแข่งขัน แต่ได้ทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง การเรียนรู้ศิลปะการทหารหรือ “มวยไทย” กลายเป็นสิ่งที่ฝังแน่นในวัฒนธรรมของชาวสยามยุคแรก ด้วยการคุกคามของสงครามอย่างต่อเนื่อง ศูนย์ฝึกอบรมจึงค่อย ๆ เริ่มปรากฏขึ้นทั่วราชอาณาจักร นี่เป็นค่ายมวยไทยแห่งแรก ชายหนุ่มฝึกฝนศิลปะด้วยเหตุผลหลายประการ: การป้องกันตัว การออก กำลังกาย วินัย; พระยังสั่งสอนในวัดพุทธหลายแห่ง ถ่ายทอดความรู้และประวัติศาสตร์จากรุ่นสู่รุ่น

ประโยชน์ของการฝึกศิลปะการต่อสู้คืออะไร?

การฝึกอบรมศิลปะการต่อสู้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เกิดประโยชน์หลายประการแก่ผู้เข้ารับการฝึกอบรม เช่น สุขภาพร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ ศิลปะการต่อสู้มีประโยชน์มากมาย มันสามารถปรับปรุงการทรงตัว ความแข็งแรง ความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และท่าทาง และยังช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักและปรับปรุงโทนสีของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ศิลปะการต่อสู้ยังช่วยในการจัดการความเครียด เพิ่มสมาธิ และเพิ่มพลังใจ

 

ศิลปะการต่อสู้มีประโยชน์มากมาย มันสามารถปรับปรุงการทรงตัว ความแข็งแรง ความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และท่าทาง และยังช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักและปรับปรุงโทนสีของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ศิลปะการต่อสู้ยังช่วยในการจัดการความเครียด เพิ่มสมาธิ และเพิ่มพลังใจ โพสต์ครั้งแรกเมื่อวันที่ 08/09/2016 ในขณะที่การฝึกศิลปะการต่อสู้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและเรียนรู้วิธีป้องกันตัว ข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือความสามารถในการช่วยให้มีวินัยในตนเองอย่างมีชั้นเชิง

ศิลปะการต่อสู้เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ดีเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตั้งแต่สมรรถภาพทางกายไปจนถึงการพัฒนาจิตใจและร่างกาย ศิลปะการต่อสู้ปูทางให้ผู้คนเข้าถึงศักยภาพสูงสุด แม้ว่าคุณจะไม่มีประสบการณ์ในศิลปะการต่อสู้มาก่อน แต่ก็เป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยม

ใครเหมาะที่สุดสำหรับการฝึกศิลปะการต่อสู้?

ในแง่ของประสิทธิภาพในการป้องกันตัวหรือการต่อสู้บนท้องถนน ทั้งมวยและมวยไทยเป็นทักษะในอุดมคติที่ควรมี ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาศิลปะการป้องกันตัวที่สามารถนำไปใช้ได้จริงในโลกแห่งความเป็นจริง มวยไทยคือคำตอบของคุณ

 

Related posts

ตอบปัญหาของสาวๆ การปั่นจักรยาน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม

สาวๆต้องรู้ เนื้อผ้าแบบไหนเหมาะแก่การใส่ออกกำลังกาย

การนวดสลายไขมัน สามารถช่วยให้สาวๆมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ