Category : Hobby

ชวนมาไขข้อข้องใจ ทำไมวันคริสต์มาสถึงเป็นวันที่ทั่วโลกรอคอย คริสต์มาสเป็นวันหยุดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งทั่วโลก ผู้คนมากกว่า 2 พันล้านคนในกว่า 160 ประเทศถือว่าคริสต์มาสเป็นวันหยุดที่สำคัญที่สุดของปี ในสหรัฐอเมริกา 9 ใน 10 คนเฉลิมฉลองวันหยุดนี้ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่คริสเตียนก็ตาม ผู้คนประมาณหนึ่งในสามในสหรัฐอเมริกามองว่าเป็นวันหยุดทางวัฒนธรรมมากกว่าที่จะเป็นวันหยุดทางศาสนา (Pew Research) วันคริสต์มาสมีการเฉลิมฉลองเป็นเทศกาลสำคัญและวันหยุดนักขัตฤกษ์ในประเทศต่างๆ ทั่วโลก รวมถึงหลายๆ ประเทศที่ประชากรส่วนใหญ่ไม่ใช่ชาวคริสต์ ในบางพื้นที่ที่ไม่ใช่คริสเตียน ช่วงเวลาของการปกครองอาณานิคมในอดีตได้เริ่มมีการเฉลิมฉลอง (เช่น ฮ่องกง)...

3 วัดไทยที่ต้องไปให้ได้ เมื่อมาเที่ยวกรุงเทพ สำหรับชาวต่างชาติ ทัวร์ 9 วัด เที่ยวกรุงเทพ วัดพระแก้ว สวมชุดคลุมสีทองและล้อมรอบด้วยภาพเทวทูต เป็นงานศิลปะทางศาสนาที่สวยงาม ศูนย์กลางของศาลมียอดแหลมที่น่าประทับใจสามยอด ได้แก่ พระศรีรัตนเจดีย์ (สถูป) สีทอง และยอดกระจกของหอสมุดและอาคารพระราชวัง เห็นบนโลโก้ ททท. และเหรียญ 10 บาท สถานที่สำคัญห้ายอดแหลมนี้เป็นที่รู้จักในนาม ‘วัดอรุณ’ นับตั้งแต่พระเจ้าตากที่กำลังจะเสด็จขึ้นสู่สวรรค์โดยวัดมาโกกในขณะนั้นเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นในเดือนตุลาคม...

ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ นั่งสมาธิ ช่วยอะไร สิ่งที่สาวๆต้องรู้ถ้านั่งสมาธิ การทำสมาธิสามารถช่วยปรับปรุงความผาสุกทางจิตได้ การทำสมาธิสามารถให้ความรู้สึกสงบ สงบ และสมดุล ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งความผาสุกทางอารมณ์และสุขภาพโดยรวมของคุณ คุณสามารถใช้มันเพื่อผ่อนคลายและรับมือกับความเครียดโดยมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่สงบลง การทำสมาธิสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่ตรงกลางและรักษาความสงบภายใน เสริมสร้างสุขภาพจิต การทำสมาธิบางประเภทสามารถนำไปสู่ความมั่นใจในตนเองที่ดีขึ้นและทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิเป็นประจำสามารถลดอาการซึมเศร้า ลดความถี่ของความคิดเชิงลบ และสร้างแง่บวกในชีวิตมากขึ้น การทำสมาธิเป็นการฝึกฝนจิตใจให้จดจ่ออยู่ชั่วระยะเวลาหนึ่ง การทำสมาธิมีหลายรูปแบบ แต่ผลลัพธ์ทั่วไปก็คือความรู้สึกผ่อนคลายและความสงบภายใน ซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้ และมีงานวิจัยจำนวนมากขึ้นเพื่อรองรับการเชื่อมต่อการทำสมาธิและสุขภาพจิต การทำสมาธิสามารถเพิ่มสมาธิและสมาธิได้ การทำสมาธิเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้จิตใจปลอดโปร่งและเพิ่มสมาธิ เมื่อคุณวางรากฐานและสร้างกิจวัตร คุณจะเริ่มตระหนักถึงประโยชน์ของการทำสมาธิเพื่อการโฟกัส...

เบาหวาน เกิดจากอะไร และดูแลรักษายังไง โรคที่สาวๆต้องระวัง โรคเบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินที่ผลิตได้ เบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่เกิดขึ้นเมื่อตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ หรือเมื่อร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินที่ผลิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือที่เรียกว่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นหรือระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเป็นผลทั่วไปของโรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้ และเมื่อเวลาผ่านไปจะนำไปสู่ความเสียหายร้ายแรงต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะเส้นประสาทและหลอดเลือด เบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่เกิดขึ้นเพราะร่างกายไม่สามารถใช้น้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ได้อย่างถูกต้อง สาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกตินี้ไม่เป็นที่รู้จัก แต่ปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมก็มีส่วน ปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวาน ได้แก่ โรคอ้วนและระดับคอเลสเตอรอลสูง สาเหตุเฉพาะบางประการจะกล่าวถึงด้านล่าง สาเหตุหลักของโรคเบาหวานประเภท 1 มันเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ที่ผลิตอินซูลินเสียหายหรือถูกทำลายและหยุดการผลิตอินซูลิน จำเป็นต้องใช้อินซูลินในการเคลื่อนย้ายน้ำตาลในเลือดเข้าสู่เซลล์ทั่วร่างกาย...

วิธีการฝึกสมาธิ ฝึกสมาธิเพื่ออะไร ฝึกสมาธิ ช่วยในเรื่องอะไร นั่งสมาธิเพื่อคลายเครียด เพื่อคลายเครียดด้วยการทำสมาธิ ให้เริ่มด้วยการหาที่เงียบๆ ที่จะไม่ถูกรบกวน เช่น ห้องที่มีประตูปิดได้ ในการเริ่มต้น ให้นั่งหรือนอนราบในท่าที่สบาย จากนั้นหายใจเข้าและหายใจออกทางจมูกเป็นระยะๆ หายใจเข้าลึกๆ แบบควบคุม ในขณะที่คุณหายใจ ให้จดจ่อกับวัตถุ รูปภาพ หรืออะไรก็ได้ที่เป็นกลางเพื่อปลดปล่อยจิตใจของคุณจากการรบกวน จำไว้ว่าไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการทำสมาธิ ทดลองกับวิธีการต่างๆ จนกว่าคุณจะพบวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณและฝึกสมาธิทุกวัน หากต้องการทราบเคล็ดลับเพิ่มเติมจากผู้เขียนร่วมที่ปรึกษา เช่น วิธีคลายความเครียดด้วยการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหว...

3 เทคนิคการดูแลสัตว์ประเภทต่างๆ ที่สาวๆต้องรู้ สัตว์ในสวนสัตว์ สวนสัตว์แตกต่างจากพิพิธภัณฑ์บางแห่งตรงที่พวกเขามีความท้าทายในการรักษาสุขภาพและสวัสดิภาพของสัตว์ที่มีชีวิต ยารักษาสัตว์ในสวนสัตว์มีความก้าวหน้าอย่างน่าทึ่งในช่วงศตวรรษที่ผ่านมา ส่วนหนึ่งเป็นเพราะสวนสัตว์ได้พัฒนาจากการรวบรวมสัตว์แปลก ๆ ไปจนถึงศูนย์วิจัยด้านชีววิทยาสัตว์และการวินิจฉัยโรค การรักษา และการป้องกัน หนังสือเล่มแรกเกี่ยวกับยารักษาสัตว์ในสวนสัตว์เขียนขึ้นในปี 1923 (Fox, 1923) จนถึงปี 1960 เมื่อสมาคมสัตวแพทย์สวนสัตว์แห่งอเมริกา (AAZV) ก่อตั้งขึ้น มีสัตวแพทย์เพียงไม่กี่คนที่เกี่ยวข้องกับโรคสัตว์ป่าและยารักษาสัตว์ในกรง (Fowler, 1986a) ในปี 1980...

เลเซอร์หน้าใส ทางออกสำหรับคนมีปัญหาผิวหน้าไม่เรียบเนียนดีจริงหรือจกตา เพื่อนๆหรือสาวๆคนไหนมีปัญหาผิวหน้าไม่เรียบเนียน บำรุงอย่างไรก็ไม่ดีขึ้นจนไม่รู้จะอย่างไร วันนี้เรามีทางออกดีๆสำหรับเพื่อนที่ที่กำลังเผชิญปัญหานี้อยู่ไม่ว่าจะเป็นปัญหาผิวหน้าไม่เรียบเนียน หมองคล้ำ มีรอยดำ รอยแดง ฝ่า กระ จุดด่างดำต่างๆ อีกอย่างสำหรับเพื่อนๆที่กลัวเข็มกลัวมีดแต่อยากมีผิวหน้าดูดีการทำเลเซอร์หน้าใสคือตัวเลือกที่ตอบโจทย์เพื่อนๆมากทีเดียว มาดูกันดีกว่าว่าการทำเลเซอร์หน้าใสเป็นอย่างไรกันบ้าง ที่มาภาพประกอบ: https://bit.ly/3IvLs6k เลเซอร์หน้าใสคืออะไร เลเซอร์หน้าใส คือการรักษาผิวหน้าทที่มีปัญหาเรื่องรอยดำ รอยแดง ฝ่า กระ จุดด่างดำต่างๆด้วยการใช้เลเซอร์ที่มีประสิทธิภาพสูงสามารถตรงเข้าสู่ชั้นเซลล์ผิวได้อย่างล้ำลึก รวดเร็ว และตรงจุด เพื่อแก้ไขปัญหาผิวบริเวณดังกล่าวอย่างมีประสิทธิภาพและเห็นผลชัดเจน...

มัดรวม 3 ร้านชาบู & ปิ้งย่าง ประหยัด อร่อย เมนูเพียบ! เรื่องของกินไม่เข้าใครออกใคร แต่เข้าเรามาแล้วทำไมไม่ออกไปซักที เฮ่อ! หักห้ามใจอะไรก็ทำได้ทุกเรื่องนะคะ แต่พอเป็นเรื่องกินต้องสยบ ลำบากกาย สบายปากสุดๆ เอาล่ะค่ะ สารภาพความจริงเลยว่า คอนเทนต์วันนี้มีความสุขในการเขียนมากค่า!! เพราะว่าเป็นแนวสายกินจ๋าเลย โดยในวันนี้เราจะพาเพื่อนๆไปเสาะแสวงหาบุฟเฟ่ต์ชาบูร้านอร่อย ที่เราเป็นคนไปกินด้วยตัวเอง และสัมผัสมาด้วยตัวเองแบบ 100% ใครที่ยังไม่กินข้าว อย่าเพิ่งกินค่ะ...

ออนเซ็นบำบัด การแช่ออนเซ็น รีเซ็ทสุขภาพกาย ปล่อยใจสุขภาพจิต ชื่อ “ออนเซ็น” เดิมเรียกเฉพาะที่สาธารณะเท่านั้น ห้องอาบน้ำที่มีน้ำแร่จากน้ำพุร้อนธรรมชาติเช่นเดียวกับที่พบในสปาในปัจจุบันทั่วประเทศญี่ปุ่นซึ่งปัจจุบันเรียกว่า “บ่อน้ำพุร้อน” (onsen ni tatsu yuhi) อย่างไรก็ตาม ในเวลาต่อมา คำนี้มีความหมายว่าสปาหรือบ่อน้ำพุร้อน แม้กระทั่งสปาหรือน้ำพุร้อนที่อยู่ห่างไกลจากภูเขาไฟ เช่น เซ็นไดออนเซ็นใกล้เมืองเซนไดในภาคเหนือของญี่ปุ่น (ดูภาคผนวก) ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าสปาทั้งหมดมีทั้งสปาทรีตเมนต์และการเข้าถึงบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติที่คุณสามารถแช่ตัวได้ ดังนั้นจึงควรเรียกสปาทั้งหมดว่า “ออนเซ็น” ด้วยเช่นกัน แม้ว่าจะไม่มีน้ำแร่จากภูเขาไฟจริงๆ...

การเต้นของสาวๆ การเต้น k-pop สามารถปลดปล่อยความเครียดได้ ? คำจำกัดความของการเต้นที่เป็นสากลอย่างแท้จริงจึงต้องย้อนกลับไปที่หลักการพื้นฐานที่ว่าการเต้นรำเป็นรูปแบบศิลปะหรือกิจกรรมที่ใช้ร่างกายและช่วงของการเคลื่อนไหวที่ร่างกายมีความสามารถ ท่าเต้นไม่เหมือนกับการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน ท่าเต้นไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการทำงาน การเดินทาง หรือการเอาตัวรอด แน่นอนว่าการเต้นรำอาจประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมเหล่านี้ เช่นเดียวกับการเต้นรำในงานที่มีหลายวัฒนธรรม และอาจมาพร้อมกับกิจกรรมดังกล่าวด้วย แต่ถึงแม้จะเป็นการเต้นรำที่ใช้งานได้จริง การเต้นสำหรับสาวๆ คืออะไร ท่าเต้นที่ประกอบเป็นการเต้นรำก็ไม่สามารถลดลงได้เมื่อเทียบกับท่าที่ใช้แรงงานตรงไปตรงมา ค่อนข้างจะเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติพิเศษบางอย่าง เช่น การแสดงออก ความเพลิดเพลินในสุนทรียภาพ และความบันเทิง การเต้นรำเป็นมากกว่าการเคลื่อนไหวของร่างกาย มันคือศิลปะ อารมณ์...