Category : Food

อาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง ต้องกินแบบไหน ดูแลตัวเองยังไง การจัดหาอาหารให้กับผู้ป่วยโรคมะเร็งมีประโยชน์หลายประการ แม้ว่าอาหารจะมีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็งบางชนิด แต่คุณค่าการรักษาของอาหารในการรักษามะเร็งที่มีอยู่นั้นไม่ชัดเจน เป็นเรื่องจริงที่ผู้ป่วยมะเร็งต้องการสารอาหารที่ดีเยี่ยมเพื่อรับมือกับความต้องการทางกายภาพของการเจ็บป่วยและความเข้มงวดของการรักษาพยาบาลได้ดียิ่งขึ้น การสนับสนุนด้านโภชนาการสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยในระหว่างการรักษามะเร็ง แต่อาจทำให้เกิดปัญหาที่ควรพิจารณาก่อนตัดสินใจใช้ ผู้ป่วยและทีมแพทย์ควรหารือเกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของการสนับสนุนทางโภชนาการแต่ละประเภท (ดูส่วนความต้องการโภชนาการเมื่อสิ้นสุดชีวิตสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้การสนับสนุนด้านโภชนาการเมื่อสิ้นสุดชีวิต) การรับประทานผักและผลไม้เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ผักและผลไม้มีวิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งในพื้นที่เฉพาะของระบบย่อยอาหาร เช่น ปากและกระเพาะอาหาร เป็นมะเร็ง ดูแลตัวเองยังไง คำแนะนำสำหรับผู้รอดชีวิตจากมะเร็งไม่ต่างจากคำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น: ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่สมดุล รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง นอนหลับสบาย...

เทคนิคการเลือกซื้อผลไม้ ผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เมื่อซื้อผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ผู้ให้บริการทางการแพทย์มักแนะนำให้ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ คำนึงถึงคาร์โบไฮเดรต และลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจกระตุ้นให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น เนื่องจากผลไม้มีน้ำตาลธรรมชาติ—และน้ำตาลเป็นคาร์โบไฮเดรต—บางคนจึงสงสัยว่าจะกินผลไม้ได้ไหมหากคุณเป็นเบาหวาน หากคุณป่วยด้วยโรคเบาหวาน อาจมีบางคนให้คำแนะนำที่เป็นมิตรเกี่ยวกับการเก็บผลไม้บางอย่างไว้ในรายการที่จำกัดของคุณ นั่นเป็นเพราะผลไม้เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต ซึ่งหมายความว่าพวกมันย่อยสลายได้เร็วกว่าไขมันและโปรตีน ดังนั้นจึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณมากกว่า แต่นี่เป็นคำแนะนำที่เป็นมิตรยิ่งกว่า: ผลไม้ไม่จำเป็นต้องอยู่ในข้อจำกัดด้านอาหารของคุณ ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงผลไม้แห้ง พวกเขามีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากสำหรับขนาดส่วนที่เล็กกว่ามาก ซึ่งจะไม่ทำให้คุณอิ่มมากเท่ากับผลไม้สด ควรหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้เนื่องจากมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณสูง เนื่องจากต้องใช้ผลไม้หลายชนิดในการผลิตน้ำผลไม้ 8 ออนซ์ เลือกผลไม้เพื่อสุขภาพ กินผลไม้สดและไม่ใช่ผลไม้กระป๋อง:...

อาหารสำหรับคนเป็นโรคไตวายเรื้อรัง รู้ไวไม่เสียหาย ไตวายเรื้อรังต้องเพิ่มปริมาณของเหลวและสารอาหารของคุณ กลุ่มที่ดื่มน้ำมากได้รับคำแนะนำให้เพิ่มปริมาณน้ำในช่องปากได้ 1.0 ถึง 1.5 ลิตร/วัน (ขึ้นอยู่กับเพศและน้ำหนัก) เครื่องดื่มที่บริโภคปกติและมากกว่าปกติเป็นระยะเวลา 1 ปี กลุ่มควบคุมได้รับการฝึกให้รักษาปริมาณน้ำตามปกติในช่วงเวลานี้ ไขมันให้พลังงานและช่วยให้คุณใช้วิตามินบางชนิดในอาหารของคุณ คุณต้องมีไขมันในแผนการกินเพื่อสุขภาพที่ดี ไขมันมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเป็นโรคหัวใจได้ จำกัดไขมันในแผนอาหารของคุณ และเลือกไขมันที่ดีต่อสุขภาพเมื่อทำได้ เช่น น้ำมันมะกอก การบริโภคเกลือมากเกินไปจะทำให้ระดับโซเดียมในเลือดสูงขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงและอาการบวมน้ำ ปริมาณโซเดียมที่บริโภคต่อวันต้องไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม...

อัพเดทล่าสุด 5 คาเฟ่หัวหิน เปิดใหม่ เช็คลิสต์เที่ยวช่วงสิ้นปี หัวหินถือว่าเป็นอีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวยอดฮิตเลยก็ว่าได้นะคะ ที่ใครๆก็ต้องไป เพราะอยู่ไม่ไกลจากกรุงเทพมากนัก ใช้เวลาเพียง 2 โมงกว่าๆก็ถึง ที่สำคัญ น้ำทะเลก็สวยงามมากๆ ไม่เพียงแค่นั้นในตอนนี้หัวหินก็กลายเป็นแลนด์มาร์คสำคัญ ที่มีคาเฟ่เกิดใหม่เยอะแยะเต็มไปหมด ในวันนี้เราเลยจะพาเพื่อนๆไปอัพเดทกันว่า ในตอนนี้หัวหิน คาเฟ่เปิดใหม่ มีที่ไหนน่าสนใจกันบ้าง เราไปดูกันเลยดีกว่าค่า คาเฟ่หัวหิน ติดทะเล bOnnie on the...

อาหารคลีน อาหารสุขภาพ อาหารลดน้ำหนัก สำหรับสาวๆมีอะไรบ้าง การรับประทานอาหารที่สะอาดช่วยบำรุงร่างกายของคุณด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและสารอาหารที่หนาแน่น อาหารสะอาดจะเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์ โปรตีนคุณภาพสูงและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจและสมอง ช่วยควบคุมน้ำหนัก สร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น และเพิ่มระดับพลังงาน รวมถึงประโยชน์อื่นๆ อาหารในสภาพธรรมชาติจะมีรสชาติมากกว่า พื้นฐานของการรับประทานอาหารที่สะอาดจะกระตุ้นให้คุณกินอาหารที่ไม่ผ่านการขัดสีมากขึ้น เช่น ผลไม้ ผัก โปรตีนไร้มัน ธัญพืชไม่ขัดสี และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และจำกัดอาหารขบเคี้ยว ขนมหวาน และอาหารบรรจุหีบห่ออื่นๆ ที่ผ่านการแปรรูปสูง ตัวอย่างของอาหารที่มีอาหารเหล่านี้ทั้งหมด...

3 เมนูอาหารคลีนทำง่าย น้ำหนักลง เพิ่มความสุขภาพดี กลับมาเจอกันอีกครั้งนะคะ สำหรับสาวๆรักสุขภาพ คนไหนที่สนใจจะรับประทานอาหารคลีน แต่ยังไม่รู้ว่ามีเมนูอะไรบ้าง และบางคนอาจจะได้รับสารมาว่าอาหารคลีนนั้นคืออาหารที่ค่อนข้างน่าเบื่อและจำเจ อยากจะให้ทุกคนลืมความทรงจำเหล่านั้นไปให้หมดเลยนะคะ เพราะในวันนี้เราได้นำข้อมูลจากเว็บไซต์ Kapook มาแชร์ให้ทุกคนได้ทำความรู้จัก เข้าใจอาหารคลีน รวมถึงแจกเมนูอาหารคลีน ที่สามารถทำกินเองได้ง่ายๆด้วยค่ะ เมนูข้าวไก่ย่างซีอิ๊ว สูตรจากคุณ Angelisa ส่วนผสม เนื้ออกไก่ที่ผ่านการลอกหนังมาแล้ว พร้อมกับหั่นเป็นชิ้น น้ำปลา สูตรโซเดียมต่ำ ซีอิ๊วขาว...

ชี้เป้า! 4 ร้านปิ้งย่าง เกาหลี กินเองก็ได้ มีคนย่างให้ก็ดี บุฟเฟ่ต์และ A La Carte อันยอง ~ เราจะพาไปสู่จักรวาลปิ้งย่างเกาหลีกัน กรี๊ด! บอกเลยว่าแต่ละร้านมีมีซิกเนเจอร์ที่เข้าไปแล้วจะรู้ได้เลยว่า นี่คือร้านของเขาจริงๆ สายหมู สายเนื้อ สายอาหารทะเล ไลน์ผัก เครื่องเคียงจุกๆ มีหมดทั้งแบบบุฟเฟ่ต์และแบบ A La Carte...

อาหารคีโตง่ายๆ เหมาะสำหรับสาวๆที่เริ่มต้นกินคีโต อาหารคีโต เป็นแผนการกินที่เน้นอาหารที่มีไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย กินโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ และคาร์โบไฮเดรตเพียงเล็กน้อย เป้าหมายคือการได้รับแคลอรีจากไขมันมากกว่าจากคาร์โบไฮเดรต ข้อมูลในบทความนี้ส่วนใหญ่ใช้กับอาหารคีโตเจนิคมาตรฐาน (SKD) แม้ว่าหลักการเดียวกันหลายอย่างจะนำไปใช้กับรูปแบบอื่น ๆ ด้วย คุณเคยพยายามที่จะลดน้ำหนักไหม มันอาจเป็นเรื่องท้าทาย มักจบลงด้วยความหงุดหงิดและพยายามล้มเหลวหลายครั้ง ในขณะที่ประชากรของเราน้ำหนักเพิ่มขึ้น หลายคนหันไปหาอาหารทางเลือกและรูปแบบการกินเพื่อหาความสำเร็จ อาหารประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในหมู่ผู้ใหญ่คืออาหารคีโตเจนิคหรือคีโต หากคุณใช้ Google “อาหารคีโต” คุณจะได้ผลลัพธ์มากกว่า 54 ล้านรายการ แต่คีโตไดเอทคืออะไร...

ทำ IF กินอะไรได้บ้าง พร้อมวิธีลดน้ำหนัก IF ตาราง คุณอาจเคยได้ยินคำโฆษณาที่ว่า การอดอาหารเป็นระยะๆ ได้รับการยกย่องว่าเป็นเคล็ดลับในการลดน้ำหนัก แม้ว่าการออาหารเป็นช่วงๆ อาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่มหัศจรรย์ในการลดน้ำหนัก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการอดอาหารอาจไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ การศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับการอดอาหารไม่สม่ำเสมอและการลดน้ำหนักได้ตรวจสอบการจำกัดแคลอรีให้อยู่ในระดับที่ต่ำมากในช่วงเวลาจำกัด เช่น หนึ่งวันหรือมากกว่าต่อสัปดาห์ (เช่น 500 แคลอรีต่อวัน) การอดอาหารที่แท้จริงหมายถึงการจำกัดแคลอรีให้เกือบเป็นศูนย์ในแต่ละครั้ง ดังนั้นอาจจะได้ผลหรือไม่ได้ผลมากกว่าก็ได้ สำหรับผู้หญิง ลดน้ำหนัก IF คือ ที่น่าสนใจคือ...

อาหารคลีน วิธีลดน้ำหนักยอดนิยมของสาวๆได้ผลจริงไหม ? สาวๆรู้มั้ยคะ อาหารคลีน รับประทานอาหารเหล่านั้นให้สดใหม่ที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่ผ่านกระบวนการมากเกินไปคือการรับประทานอาหารคลีน แน่นอนว่าอาหารของคุณจะสะอาดและเน้นสุขภาพแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับคุณ ความหมายแฝงที่ยอมรับบ่อยที่สุดอาจเป็นอาหารคลีน หรือบางครั้งเรียกว่าอาหารสุขภาพหรืออาหารธรรมชาติ เป็นอาหารใดๆ ก็ตามที่ ผักและผลไม้สดเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารคลีน เนื่องจากส่วนใหญ่สามารถบริโภคดิบได้ทันทีหลังจากเก็บและล้าง การรับประทานอาหารคลีนเป็นแนวคิดในการรับประทานอาหารที่บุคคลหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการขัดสีและแปรรูป รวมถึงอาหารที่มีส่วนผสมเทียม เช่น สารกันบูดและสารเติมแต่งบางชนิด เป้าหมายคือการกินอาหารจากธรรมชาติทั้งหมด การรับประทานอาหารคลีนเป็นแนวคิดในการรับประทานอาหารที่บุคคลหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการขัดสีและแปรรูป รวมถึงอาหารที่มีส่วนผสมเทียม เช่น สารกันบูดและสารเติมแต่งบางชนิด เป้าหมายคือการกินอาหารจากธรรมชาติทั้งหมด แม้ว่าแนวคิดเบื้องหลังการกินคลีนจะอิงจากอาหารสดทั้งหมด...