สาวๆต้องรู้ กินอาหารคีโตคืออะไร แล้วทำไมต้องกินอาหารคีโต
สาวๆต้องรู้ กินอาหารคีโตคืออะไร แล้วทำไมต้องกินอาหารคีโต อาหารคีโต เป็นแผนการกินที่เน้นอาหารที่มีไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย กินโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ และคาร์โบไฮเดรตเพียงเล็กน้อย เป้าหมายคือการได้รับแคลอรีจากไขมันมากกว่าจากคาร์โบไฮเดรต ข้อมูลในบทความนี้ส่วนใหญ่ใช้กับอาหารคีโตเจนิคมาตรฐาน (SKD) แม้ว่าหลักการเดียวกันหลายอย่างจะนำไปใช้กับรูปแบบอื่น ๆ ด้วย คุณเคยพยายามที่จะลดน้ำหนักไหม มันอาจเป็นเรื่องท้าทาย มักจบลงด้วยความหงุดหงิดและพยายามล้มเหลวหลายครั้ง ในขณะที่ประชากรของเราน้ำหนักเพิ่มขึ้น หลายคนหันไปหาอาหารทางเลือกและรูปแบบการกินเพื่อหาความสำเร็จ อาหารประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในหมู่ผู้ใหญ่คืออาหารคีโตเจนิคหรือคีโต หากคุณใช้ Google “อาหารคีโต” คุณจะได้ผลลัพธ์มากกว่า 54 ล้านรายการ...