Health

การนวดอโรมาสามารถบรรเทาความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้จริงหรือ ?

การนวดอโรมาสามารถบรรเทาความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้จริงหรือ ?

เมื่อรวมกับหลักการนวดบำบัดแล้ว อโรมาเทอราพีอาจช่วยให้สาวๆรู้สึกดีขึ้นได้ การผสมผสานอโรมาเทอราพีกับการนวดสามารถผ่อนคลายความรู้สึกของคุณได้อย่างแท้จริง คุณประโยชน์หลักๆ จะช่วยลดความวิตกกังวลและความตึงเครียดที่คุณอาจประสบพบเจอ การนวดบำบัดจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน เหล่านี้เป็นฮอร์โมนที่เรียกว่า “สารเคมีรู้สึกดี”

เพราะมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดและลดความเครียดตามธรรมชาติ ประโยชน์หลักของการนวดอโรมาคือการลดความเครียดและความวิตกกังวล ลดความตึงของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด ยังช่วยลดอาการซึมเศร้า ควบคุมอาการอักเสบ และช่วยเรื่องปวดหัว การบรรเทาความเครียดด้วยน้ำมันหอมระเหย

อโรมาเทอราพี หมายถึงอะไร

อโรมาเทอราพี หมายถึง น้ำมันธรรมชาติ ซึ่งรักษาโรคต่างๆ ผ่านกลิ่นหอมจากน้ำมันหลายชนิด นี่คือการรักษาที่ยอดเยี่ยมเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด กลิ่นดอกไม้ช่วยคลายความเครียดได้โดยอัตโนมัติ ในระหว่างทรีตเมนต์นี้ คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและสงบไปชั่วขณะ เช่นเดียวกับการนวดน้ำมันด้วยดอกไม้ที่หอมกรุ่นจะช่วยคลายความตึงเครียดในพริบตา

การนวดอโรมาเทอราพีเป็นการผสมผสานแนวทางการรักษา 2 อย่างเข้าด้วยกันเพื่อสร้างผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม อโรมาเทอราพีเป็นวิธีการแบบโบราณที่ให้ประโยชน์ด้านสุขภาพและอารมณ์มากมาย น้ำมันหอมระเหย เช่น ลาเวนเดอร์ ดอกส้ม และสะระแหน่ ให้ผลพิเศษต่อความรู้สึก การนวดใช้แรงกดและการสัมผัสเพื่อให้การรักษาและบรรเทาความเครียดโดยการกระตุ้นระบบน้ำเหลือง ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบประสาท และกล้ามเนื้อ รวมทั้งลดความเครียดและอาการปวดหัวตึงเครียด ปรับปรุงการนอนหลับ และส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการจัดการความเจ็บปวดจากภาวะต่างๆ เช่น fibromyalgia ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้เกิดความไวต่อความเจ็บปวดทั่วร่างกายมากขึ้น โรคข้ออักเสบ ข้ออักเสบรูมาตอยด์ อาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง นอนไม่หลับ ซึ่งเป็นความผิดปกติของการนอนหลับ

นวดอโรมาเทอราพี มีประโยชน์อย่างไร

ประโยชน์มีอยู่ในรายการยาวๆ ซึ่งรวมถึงข้อดีบางประการที่เหมือนกันของการนวดอื่นๆ การรวมน้ำมันหอมระเหยในชีวิตประจำวันของคุณจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ป้องกันการเจ็บป่วย และต่อสู้กับโรคหวัด ไข้หวัด และปัญหาระบบทางเดินหายใจอื่นๆ

ประโยชน์ของการนวดอโรมาเธอราพีมีมากกว่าการผ่อนคลายที่รู้จักกันดี ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น ลดความเครียดและบรรเทาอาการปวด โดยการเพิ่ม ‘ฮอร์โมนแห่งความสุข’ และระบบภูมิคุ้มกันของคุณ มันยังช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจโดยรวมของคุณอีกด้วย ประโยชน์หลักของการนวดอโรมาคือการลดความเครียดและความวิตกกังวล ลดความตึงของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด ยังช่วยลดอาการซึมเศร้า ควบคุมอาการอักเสบ และช่วยเรื่องปวดหัว

เทคนิคการนวดอโรมาเทอราพี

การนวดอโรมาเป็นการนวดแบบสวีดิชที่ใช้น้ำมันหอมระเหย น้ำมันจากพืชที่มีความเข้มข้นสูง จุดเน้นหลักคือการผ่อนคลายและสติ กระบวนการของอโรมาเทอราพีก็เหมือนกับการนวดทั่วๆ ไป หลังจากกำหนดเวลานัดหมายกับนักบำบัดแล้ว คุณจะพูดคุยถึงปัญหาที่คุณมีหรือสิ่งที่คุณต้องแก้ไข

จากนั้นหลังจากที่คุณแจ้งให้นักบำบัดโรคทราบว่าคุณมีสภาพแบบไหนหรือต้องการน้ำมันชนิดใด แพทย์จะให้ทางเลือกแก่คุณ หากลูกค้าไม่ได้ร้องขอการนวดเพื่อรักษาเส้นประสาท กล้ามเนื้อ หรือข้อต่อ พวกเขาสามารถขอคำร้องทั่วไปเพิ่มเติมได้ เช่น การนวดเพื่อเพิ่มพลัง ยกน้ำหนัก ผ่อนคลาย หรือคลายความตึงเครียด เมื่อคุณเลือกน้ำมันแล้ว นักบำบัดจะให้เวลาคุณถอดเสื้อผ้าออกและจัดวาง จากนั้นประสบการณ์ของคุณจะเริ่มต้นขึ้น

การบำบัดด้วยกลิ่นหอมมักจะถูกเพิ่มเข้าไปในเซสชั่นการนวดแผนโบราณเป็นบริการเสริม นักนวดบำบัดอาจกระจายน้ำมันหอมระเหยในห้องระหว่างเซสชั่นของคุณ หรืออาจเติมน้ำมันสักสองสามหยดลงในโลชั่นนวดแล้วทาลงบนผิวของคุณโดยตรง การบำบัดด้วยกลิ่นหอมมักจะถูกเพิ่มเข้าไปในเซสชั่นการนวดแผนโบราณเป็นบริการเสริม นักนวดบำบัดอาจกระจายน้ำมันหอมระเหยในห้องระหว่างเซสชั่นของคุณ หรืออาจเติมน้ำมันสักสองสามหยดลงในโลชั่นนวดแล้วทาลงบนผิวของคุณโดยตรง

Related posts

Circuit Training คืออะไร ทำไมถึงเป็นที่นิยม และเหมาะสำหรับสาวๆหรือไม่

การว่ายน้ำ หายใจได้ยาวขึ้น ได้ทั้งความสุขและสุขภาพของสาวๆ

สลายไขมันด้วยความเย็น เทคนิคใหม่ ไม่เจ็บ ปลอดภัย 100%